Kurse

BBP

Schlanke Beine, einen flachen Bauch und einen knackigen Po - wer möchte das nicht? Hier werden intensiv die Problemzonen trainiert.

Body Fit

Ein super effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Ausdauer und Kraft. Die jeweiligen Belastungs-/Erholungsphasen sind im Verhältnis von 45/15 Sekunden aufgebaut.

Fitmix

Sehr leichtes Ausdauer- und Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln (Hanteln, Bällen...)

Full Body Workout

Ein intensives Ganzkörpertraining mit der passenden Musik. Kraft, Cardio und Core mit dem eigenen Körpergewicht für mehr Stärke, Stabilität und Beweglichkeit - für jedes Level. Probier's aus!

Indoor Cycling

Das Indoor Cycling Training ist ein Gruppentraining auf einem speziell entwickelten Fahrrad. Dieser Kurs fordert alle, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung.

Intervall

In diesem Training wechseln sich sehr intensive Belastungsphasen (Cardio) mit weniger anstrengenden Phasen (Kräftigung) ab.

Jump & Core

Trampolin-Training trifft auf effektives Bauch- und Rumpftraining – für mehr Ausdauer, Kraft, Koordination und eine starke Körpermitte.

Langhantel

Kraftvoll durchstarten! In diesem Kurs wird mit Langhanteln trainiert. Hier liegt der Fokus auf Übungen mit Gewichten und einer hohen Anzahl an Wiederholungen. Der gesamte Körper wird gekräftigt und gestrafft.

Pilates & Mobility

Kräftigen, mobilisieren, entspannen – für eine starke Körpermitte, bessere Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.

Reha

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung. Stärken, bewegen, wohlfühlen - gezielte Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag.

Yoga

Erfahre die heilenden Kräfte die schon in dir liegen. Fließende Übungsabfolgen verbessern die Kraft und Beweglichkeit. Dieser Kurs sorgt außerdem für innere Ruhe und Gelassenheit.

Zumba

Ein Mix aus fließenden Schritten und lateinamerikanischen Moves, wie z. B. Merengue, Samba, Salsa. Ein schweißtreibendes Workout mit der Kombination aus rhythmischen Bewegungen und klassischer Fitness.