Kurse
Bauch & Rücken
Hier wird die Körpermitte trainiert. Wer wünscht sich keinen starken Rücken und einen trainierten Bauch?
BBP
Schlanke Beine, einen flachen Bauch und einen knackigen Po - wer möchte das nicht? Hier werden intensiv die
Problemzonen trainiert.
Circl-Mobility
Dieser Kurs hilft Stress abzubauen, den Bewegungsumfang wiederherzustellen und die Beweglichkeit zu erneuern
Fitmix
Das unschlagbare Duo. Ein spritziger Cardio-Teil macht den Fettpölsterchen Beine und das anschließende Muskeltraining
mit verschiedenen Kleingeräten sorgt in kürzester Zeit für einen straffen Körper.
Indoor Cycling
Das Indoor Cycling Training ist ein Gruppentraining auf einem speziell entwickelten Fahrrad. Dieser Kurs fordert alle,
verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung.
Intervall
Intensives Intervalltraining in dem ein Wechsel zwischen Cardio und Workout stattfindet. Ein Trainingsprogramm,
welches nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch den Kalorienofen anheizt.
Jumping
Spezielles Training auf dem Trampolin. Hierbei handelt es sich nicht um zufälliges Hüpfen, sondern um ein koordiniertes
ausgeklügeltes Trainingssystem nach Musik mit einem intensiven Bauchtraining. Es ist gelenkschonend und für alle
Altersklassen geeignet.
Langhantel
In diesem Kurs wird mit Langhanteln trainiert. Durch die aufeinander aufbauenden Kurse Hot Iron I, Hot Iron II und Iron
Cross (Wechsel alle 6 Wochen) ist der Weg zur Traumfigur gesichert. Das optimale Training zur Körperfettreduktion,
Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers.
Pilates
Ein Workout, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint. Dadurch ist Pilates ein ganzeiheitliches Training für alle
Strong Nation
Ein ultimatives Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Im Gegensatz zu Zumba® geht es bei STRONG Nation™ weniger um das tanzorientierte Workout, als um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining.
Yoga
Erfahre die heilenden Kräfte die schon in dir liegen. Fließende Übungsabfolgen verbessern die Kraft und Beweglichkeit.
Dieser Kurs sorgt außerdem für innere Ruhe und Gelassenheit.
Zumba
Dieses Work Out macht dich fit: Zumba verbessert nicht nur deine Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an, sondern macht auch noch mega Spaß.