Kursübersicht

FITMIX

Das unschlagbare Duo. Ein spritziger Cardio-Teil macht den Fettpölsterchen Beine und das anschließende, Muskeltraining mit verschiedenen Kleingeräten sorgt in kürzester Zeit für einen straffen Körper.

PILATES

Hier geht es um die Körpermitte. Gestärkt werden vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden. Die Übungen steigern die Koordination und Kraft zudem sorgen sie für eine bessere Haltung.

INDOOR CYCLING

Das Indoor-Cycling-Training ist ein Gruppentraining auf einem speziell entwickelten Fahrrad. Dieser Kurs fordert alle, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung.

YOGA

Erfahre die heilenden Kräfte die schon in dir liegen. Fließende Übungsabfolgen verbessern die Kraft und Beweglichkeit. Dieser Kurs sorgt außerdem für innere Ruhe und Gelassenheit.

HOT IRON

In diesem Kurs wird mit Langhanteln trainiert. Durch die aufeinander aufbauenden Kurse Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Iron Cross (Wechsel alle 6 Wochen) ist der Weg zur Traumfigur gesichert. Das optimale Training zur Körperfettreduktion, Muskelstraffung und Kräftigung des gesamten Körpers.

MIX IT

Ist eine energiegeladene Stunde. Wer gerne an seine Grenzen geht, ist hier genau richtig. Verschiedene Hilfsmittel wie z.B. das Trampolin oder der Stepper kommen zum Einsatz.

BAUCH BEINE PO

Der Klassiker. Gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po. Wer möchte das nicht?

KORCE

Core-Training, Mobility und Stabilitätsübungen machen dicht kraftvoll und geschmeidig.